Mikä on SUP-lauta ja mitä on suppailu
SUP tulee sanoista Stand Up Paddling, joka tarkoittaa melontaa laudan päällä joko seisoma-asennossa tai polvillaan seisten. Tämä vesiliikuntalaji, joka tässä muodossaan on saanut alkunsa 1950-luvulla Havaijilta, on itse asiassa lainelautailun, surffauksen kantamuoto. Suomessa nimi on jo vakiintunut suppailuksi.
Laji on helposti haltuunotettava ja sopii useimmille harrastajan liikunnallisesta taustasta tai kokemuksesta riippumatta. Suppailu tarjoaa mahdollisuuksia nauttia vesielämän ja kesäkauden riemuista, retkistä luontoon ja kauniisiin maisemiin, jotka kokee aivan uudenlaisina vesiltä käsin nähtyinä.
Sup-laudalla voi kuljettaa myös varusteita, ja laudalta voi vaikkapa kalastaa tai valokuvata. Lautaa kannattaa harjoitella kantamaan niin, ettei keho kuormitu väärin. Suppailun suosio on ollut jatkuvassa kasvussa: se onkin maailman nopeimmin kasvava vesiurheilulaji..
Aloittelijalle suositeltava lauta on alustana vakaa, ja tasapainon säilyttämisen laudalla oppii nopeasti. SUP-laudalla seistään keskellä lautaa asennossa, jossa jalat ovat tukevassa, hartioiden levyisessä haara-asennossa ja varpaat osoittavat kohtisuoraan eteenpäin.
Vasta-alkajan kannattaa aloittaa melonta polvillaan seisten. Myös matalissa paikoissa esim. lähellä rantaa kannattaa seisoa polvillaan. Jos sattuu suistumaan laudalta ja kaatuu veteen, nilkkaan ja sup-lautaan kiinnitetty karkuremmi estää laudan karkaamisen. Laudalle nouseminen sujuu vaivattomasti vedessäkin.
Melominen ei vaadi ennakkotaitoja: oikean tekniikan haltuunotto sujuu nopeasti ja kannattaa toteuttaa rauhallisissa vesiolosuhteissa. Melontavälineenä käytetään kevytrakenteista, pituudeltaan säädettävää yksilapaista melaa. Mela on kelluvaa materiaalia.